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趁“热”收下——夏日高温防暑小贴士
作者:泉源:宣布时间:2024-07-10浏览量:73

夏日高温预防中暑

       随着暑期的来临,天下各地纷纷迎来高温天气,这种极端天气对人们的康健造成了严重威胁,容易导致中暑等康健问题 。为了资助您度过这个炎炎夏日,我们特殊准备了一份详细的防中暑指南,请您查收并妥善使用 。

什么是中暑

       中暑是人体在高温顺热辐射的长时间作用下,机体体温调理泛起障碍,水、电解质代谢杂乱及神经系统功效损害症状的总称,是热平衡性能杂乱而爆发的一种急症 。

怎么判断中暑

       易患人群(晚年人、婴幼儿、儿童、精神疾患者及慢性病患)在高温情形下,较长时间强烈运动或劳动后泛起响应的临床体现(体温升高、晕厥或神志改变等)并扫除其他疾病 。

高温中暑分类

       热痉挛:主要体现为显着的肌痉挛,伴有缩短痛 。好发于运动较多的四肢肌肉及腹肌等,尤以腓肠肌为著___,常呈对称性___。时而爆发___,时而缓解___,患者意识清___,体温一样平常正常___。 __

__

___:起病迅速,主要体现为头昏、头痛、多汗、口渴、恶心、吐逆,继而皮肤湿冷、心律杂乱、轻度脱水,体温稍高或正常 。

       热射 。阂喑浦惺钚愿呷,其特点是在高温情形中突然发病,体温高达40℃以上,疾病早期大宗出汗,继之"无汗",可伴有皮肤干热及差别水平的意识障碍等 。如不接受紧抢救护,可导致殒命或残疾 。

中暑诱因

       主要因素是气温 。凭证气象特点,可将爆发中暑现场小天气分为两类:

       1.干热情形,这是以高气温、强辐射热及低湿度为特点,情形气温一样平常可较室外高5-15℃,相对湿度常在40%以下;

       2.湿热情形,即气温高,湿度高,但辐射热并不强 。由于气温在35-39℃时,人体2/3余热通过出汗蒸发渗透,此时若是周围情形湿润,汗液则不易蒸发 。

       空调情形下可能中暑吗?

       小心室内重大温差而导致中暑

中暑抢救的要领

       1.移 。迅速将病人移至阴凉、透风的地方,解开衣裤,以利呼吸和散热 。

       2.敷 ?捎美渌矸笸凡,或冰袋、冰块置于病人头部、腋窝、大腿根部等处 。

       3.促 。将病人置于4℃水中,并推拿四肢皮肤,使皮肤血管扩张,加速血液循环,增进散热 。

       4.浸 。将患者躯体呈45度浸在18℃左右井水中,以浸没胸口为度 。晚年人、体弱者和心血管病患者,水温过低不可耐受 。

       5.擦 。四小我私家同时用毛巾擦浸在水中的患者身体周围,把皮肤擦红,一样平常擦15-30分钟左右,即可把体温降至37-38℃,大脑未受严重损害者多能迅速苏醒 。

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怎样预防中暑

一、衣

       1.外出不要打赤膊:以免吸收更多的辐射热,透气的棉衫和赤膊相比更有消暑的作用 。

       2.外出时的衣服只管选用棉、麻、丝类的织物,应少穿化纤品类打扮,以免大宗出汗时不可实时散热,引起中暑 。

       3.外出戴帽子:炎天外出要戴帽子减缓头颈吸热的速率 。

       4.做好防护事情,如打遮阳伞、戴遮阳帽、戴太阳镜,有条件的最好涂抹防晒霜 。

二、食

1.多吃种种瓜类:

       冬瓜利尿消炎、清热解毒;丝瓜解暑祛风、化痰凉血;苦瓜祛暑清心;黄瓜中的纤维素可以倾轧肠道中糜烂的食物,降低胆固醇; 南瓜补中益气,消炎止痛 。多吃凉性蔬菜:像番茄、茄子、生菜、芦笋等等;多受苦味菜,有利于泄暑热和燥暑湿,苦瓜、苦菜、苦丁茶、苦笋都是夏日防暑的上乘食物 。

2.多喝水

       可以多喝加淡盐的温开水 。喝一些稀释的电解质饮料___,要远离酒精、咖啡因和香烟___。 __

__三、行 __

       1.逐步地顺应气温的转变:从事户外运动的时间要放慢速率,不要逞能 。

       2.夏日出门记得要备好防晒用具,最好不要在10点至16点时在烈日下行走,由于这个时间段的阳光最强烈,爆发中暑的可能性是平时的10倍!

       3.关注气象指数

       气温指数、中暑指数疾病危害指数 。

四、药

       1.复方丹参滴丸:主要因素为丹参、黄芩、连翘、生姜、白芍等,具有清热解毒、活血化瘀、舒筋活络的作用,可用于治疗中暑、头痛、头晕、口渴、恶心、吐逆等症状 。

       2.人丹:主要因素为麝香、龙脑、黄芪、黄连、连翘等,具有清热解毒、止痛镇静的作用,可用于治疗中暑、头痛、头晕、口渴、恶心、吐逆等症状 。

       3.清凉油: 主要因素为薄荷脑、樟脑、丁香油等,具有清凉解暑、镇痛止痒的作用,可用于缓解头痛、头晕、皮肤瘙痒等症状 。

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